Produk Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Pernah gak sih merasa perut melilit, perih, bahkan ulu hati terasa panas dan sesak? Itu adalah salah satu gejala asam lambung. Penyakit ini enggak main-main, karena kalau kumat, bukan main rasanya. Sudah perutnya sakit, rasanya juga kurang nyaman.

Saat makan kurang teratur, kita bisa kena asam lambung, jadi jangan remehkan jadwal makan ya. Usahakan untuk makan dengan jadwal yang sama setiap hari, kalau perlu pasang alarm. Karena kalau sudah kadung sibuk, jadi lupa makan, akibatnya lambung yang jadi korban. Jangan makan sambal dan yang pedas-pedas lain terlalu sering karena juga berakibat buruk ke lambung.

Apa Makanan Yang Aman Untuk Penderita asam lambung?

Nah, kalau begitu, apa makanan yang aman untuk yang kena asam lambung? Cek di sini ya:

1. Melon

Siapa suka melon? Buah segar ini harganya juga enggak terlalu mahal, banyak juga di pasar baik yang tradisional maupun modern. Melon itu aman banget buat kamu yang punya penyakit asam lambung karena bisa membuat perut adem. Selain itu, melon mengandung basa yang cukup tinggi, jadi menetralisir kadar keasaman di lambung. Jangan lupa stok melon ya sebagai cemilan sehat sekaligus mengatasi asam lambung.

2. Pisang

Pisang juga dikenal sebagai buah sejuta penggemar karena banyak yang jual plus banyak yang suka. Kalau kamu punya asam lambung, makan satu buah pisang yang aman karena kadar asamnya cukup rendah. Kamu bisa pilih, bisa makan pisang susu, pisang ambon, atau pisang lainnya. Pisang mengandung karbohidrat jadi bisa buat ganjel perut saat lupa makan nasi, sekaligus memperlancar kerja usus. Perut pun jadi nyaman.

3. Sawi

Sawi dan berbagai sayuran hijau lain adalah makanan yang aman untuk kamu yang kena asam lambung, karena seratnya tinggi. Sehingga bisa dicerna oleh lambung dengan cepat, dan akibatnya mengurangi kemungkinan naiknya asam lambung ke dada. Sawi juga harganya murah banget, ada banyak juga di tukang sayur. Asam lambung jadi aman.

4. Yoghurt

Meski rasanya asam, tetapi yoghurt bagus untuk kamu yang punya asam lambung. Karena yoghurt bisa memberi efek menenangkan bagi dinding lambung. Saat perutmu sakit karena serangan penyakit ini, bisa diatasi dengan segelas kecil yoghurt. Plus, ia bisa memperlancar pencernaan, jadi makin sehat.

5. Sereal

Sereal bagus untuk penderita asam lambung karena mudah dicerna. Nah, sereal mana yang bagus? Aku selama ini konsumsi Nutriflakes yang mengandung lima formulasi bahan herbal pilihan, seperti:

Umbi Garut

Garut adalah umbi-umbian yang tak hanya enak dimakan tetapi juga bagus untuk mengatasi rasa perut yang gak enak karena maag. Kamu enggak perlu repot merebus atau mengukus umbi garut sendiri karena tinggal makan Nutriflakes dengan saripati garut. Eh, saya baru tau juga lho fakta ini. Biasanya sih saripati garut tuh di keluarga saya cuma dibikin kue kering pas lebaran.

Umbi garut khasiatnya bisa menetralkan kadar keasaman di lambung. Selain itu, bisa meringankan rasa nyeri di lambung serta mencegah rasa begah.

Susu Kambing Etawa

Sudah pernah coba susu kambing? Susu ini diklaim lebih sehat dan baik untuk kamu yang punya sakit maag karena menurunkan kadar asam di perut sekaligus memperlancar pencernaan.

Psyllium Husk

Khasiat dari psyllium husk adalah mengurangi rasa sakit ketika asam lambung menyerang. Selain itu, zat ini bisa meredakan konstipasi sehingga pencernaan lancar.

Daun Kelor

Daun kelor adalah super food karena baik untuk kesehatan. Saat kamu makan Nutriflakes yang mengandung daun kelor maka khasiatnya adalah menyembuhkan iritasi lambung dan mengatasi maag. Kelor juga bagus untuk kamu yang ingin awet muda karena mengandung anti oksidan.

Gula Aren

Gula aren bagus dikonsumsi karena bagus untuk pencernaan dan mengatasi maag. Jadi kalau habis makan Nutriflakes, manisnya alami dari gula aren dan penyakit yang mengganggu ini pun aman.

Kamu bisa cari informasi lain tentang Nutriflakes di akun Instagramnya: @nutriflakes.official Lalu belinya di mana? Tenang, enggak usah repot keluar rumah karena bisa dibeli secara online, di Tokopedia Nutriflakes atau Shopee Nutriflakes.

Sudah tahu kan makanan apa yang aman untuk sakit maag? Makan Nutriflakes aja yang enak dan berkhasiat. Jangan lupa untuk selalu minum air putih dan makan dengan teratur agar maag yang bikin keki enggak kumat lagi.

Baca juga: Menurunkan Berat Badan Secara Alami