Bagaimana sih cara menurunkan berat badan secara alami nan efektif?
Nah, ini nih tema favorit Moms yang pengen tampil tjantik mempesona. Udah rahasia umum kalau masalah berat badan bikin perempuan jadi nggak PD. Duh, gak tahu berapa banyak temen perempuan eyke yang langsung keluar tanduk begitu ditanyain masalah berat badan. Sensitif sekaligus bikin curiousity nan nggemesin.
Berhasil atau enggaknya usaha nurunin berat badan atau diet, semua tergantung pada bagaimana cara dan konsistensi kita sendiri. Ada beberapa perempuan yang kayaknya mudah banget nurunin berat badan. Tapi di sisi lain banyak juga yang nurunin berat badan susahnya kayak mindahin monas dari Jakarta.
Lagi-lagi komitmen yang jadi kambing hitam. Jika Moms ngerasa berat badan agak berlebihan ikutan program diet, sebaiknya kenali dulu asupan makanan yang dikonsumsi. Eh, tapi kudu konsisten lho ya. Tahu sendiri kan jaman sekarang banyak foto makanan menggugah selera berseliweran di medsos kita. Terus tinggal pencet keypad HP buat delivery order, minta tolong babang gojek online dan taraaa! makanan di foto langsung pindah di depan meja makan kita. Semudah itu. Jika kita nggak punya komitmen yang kuat, wuihhhhh… alamakkk… haha…
Ada nggak ya cara menurunkan berat badan secara alami? Yang nggak bikin efek samping gitu. Kadang eyke suka khawatir kalo pake obat-obat atau suplemen makanan yang nggak jelas. Dari googling-googling, akhirnya nemu dah resep warisan nenek moyang. Bahan-bahan yang digunakan lebih memanfaatkan berbagai macam dedaunan dan rempah rempah. Hasilnya pun lebih menjanjikan ternyata. Dan pastinya lebih sehat. Berikut di bawah ini 5 bahan alami yang efektif untuk menurunkan berat badan, yaitu :
- Ramuan Air Rebusan Jahe
Pertama, siapkan 1 rimpang jahe lalu cuci bersih dan diiris tipis-tipis. Lalu rebus ke dalam 2 gelas air. Biarkan mendidih sampai berkurang airnya hingga menjadi separuh. Kemudian angkat dan dinginkan. Sebaiknya ramuan tersebut diminum dalam keadaan masih hangat. Moms bisa mengkonsumsi secara rutin sebelum tidur. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kudu minum setiap hari ya.
Menurunkan Berat Badan
- Air Hangat Yang Ditambah Lemon
Cobalah Moms ambil satu buah lemon lalu belah menjadi 3 bagian atau sesuai selera. Peras lemon dan ambil airny. Lalu air perasan lemonnya dicampur dengan segelas air. Gunakan air hangat sebagai campuran perasan air lemonnya ya, Moms. Ramuan ini bisa diminum sebelum makan sebanyak 3 kali sehari secara rutin.Sampai kapan? Sampai kita ngerasa berat badan sesuai dengan yang kita inginkan.
- Ramuan Teh Hijau
Cara minum teh hijau ini bisa dengan menyeduhnya sebanyak 2 hingga 6 kali sehari. Ramuan ini efektif menurunkan berat badan jika kita tahu cara menyeduh yang tepat beserta takaran dosisnya. Takaran dan dosis harus pas karena menentukan berhasil tidaknya program diet kita.
- Daun Jati China
Cobalah Moms siapkan terlebih dahulu 1 sdm daun jati cina yang telah kering. Kemudian campurkan dengan air hangat dan biarkan hingga airnya berwarna kemerahan. Setelah tercampur, minumlah ramuan air daun jati cina tersebut setelah makan sebanyak 3 kali dalam sehari.
- Daun Jati Belanda
Siapkanlah segenggam daun jati Belanda lalu cuci bersih dan keringkan. Setelah daunnya kering seduh dengan air panas sebanyak 250cc, lalu saring dan seduh selagi hangat. Minum ramuan tersebut sebanyak 2 kali sehari, satu jam sebelum makan di pagi dan sore hari. Daun jati belanda banyak dijual di apotik-apotik dan sekarang udah di kemas dalam bentuk kering sehingga lebih praktis.
Selain itu masih ada bahan alami lainnya yang efektif untuk menurunkan berat badan yaitu daun salam. Biasanya saya gunakan daun ini buat masak, Moms. Daunnya bikin masakan jadi syedaaap! Nah, ternyata daun salam ini mengandung vitamin dan mineral yang dapat melunturkan lemak.
Eh, kita juga bisa lho memanfaatkan beras merah yang mengandung banyak serat dan vitamin. Dibandingkan nasi putih, nasi dari beras merah lebih sehat dan rendah karbo.
Asam Jawa juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan, kandungan asam malat yang ada di dalamnya dapat meningkatkan kinerja otot, menyehatkan organ pencernaan dan juga melancarkan BAB.
Nah, dari paparan di atas ternyata banyak ya bahan dari alam yang bisa bantu kita menurunkan berat badan. Siap nyoba, Moms? Udah ya, mulai sekarang gak usah musuhan sama timbangan. Love you, Moms. Hehe..
13 Comments. Leave new
Daun jati cina sama daun jati belanda belum pernah nyoba… ada dijual daun2an tadi kk
Jeruk nipis peras atau jeniper sudah saya praktikkan selama 2 thn, Mbak. Kebetulan ikut Food Combining juga. Alhamdulillah memang berhasil mengendalikan berat badan
Jeniper baru nyoba 2 bln terakhir. Memang pe-er yah kalau punya BB overweight. Baru tahu kalau jahe juga bisa menurunkan BB.
Wah, rebusan daun salam ternyata bisa ya buat nurunin berat badan. Tapi kalau ditambah santan, daging, dan bumbu lain efek ya beda lagi ya ..hihi ..
Biasanya saya minum air anget sama jeruk nipis. Yang saya rasakan efek ya sih BAB jadi lancar…tfs ya mb. .
Banyak juga ramuan alami untuk menurunkan berat badan ya Mbak. Nah, biar dietnya lebih efektif mesti dibarengi oleh olahraga teratur juga.
Kebanyakan orang, jika melakukan diet menggunakan ramuat teh hijau (tanpa gula) dan dicampur dengan potongan lemon.
Mungkin cara tersebut cukup berhasil dan efektif untuk menurunkan berat badan ya..
Hahaha kalau aku enggak bertanduk sih mba kalau ditanyain masalah berat badan. Paling ngedumel dalam hati. Lha aku baru tahu ih kalau daun jati cina dan Belanda bisa buat menurunkan berat badan. Jahe juga. Soalnya favoritku lemon sama air hangat ehehe
Saya yang sering khilaf ni. Minum rebusan air jahe dan daun sereh, tapi ditambah kental manis.
Jelas efeknya malah nimbun gula. hiks.
pernah nyoba daun jati belanda. khasiatnya terasa setelah saya konsumsi selama sebulan. BB saya turun sekilo, hihi. lumayan lah
Lemon aku sudah coba tapi cuma pagi hari saja sebelum makan, pantas saja khasiatnya belum terasa.
Jangan-jangan karena aku sering dan suka minum air jahe makanya aku kurus gakbisa gemuk yaa 🤔😂
Aku kebalikan mbak, aku suka lemon, suka jahe, tapi bukan untuk diet karena emang aku cenderung kurus hanya karena suka aja, minum lemon hangat pagi-pagi, jahe malam hari
pas banget aku suka teh hijau, semoga sehat selalu yaa