“Technology is a useful servant but a dangerous master” (Christian Louis Lange)
Rasanya sulit menemukan seseorang yang bisa hidup tanpa gadget di saat ini. Smartphone, tablet dan komputer menjadi salah satu benda penting dalam kehidupan kita. Dengan bantuan teknologi manusia mampu menyelesaikan berbagai masalah yang menghimpitnya. Meski tak dipungkiri, teknologi juga mampu membuat masalah menjadi lebih kompleks. Ibarat pedang bermata dua, teknologi bisa membawa keuntungan dan juga membawa kerugian tergantung bagaimana kita bisa menyikapi dan memanfaatkannya dengan seefektif mungkin dengan meminimalisir dampak yang mungkin ditimbulkan.
![digital savvy](https://santisuhermina.com/wp-content/uploads/2023/12/digital-savvy-300x225.jpg)
digital savvy
Gadget telah menjadi salah satu bukti teknologi hasil ciptaan manusia yang mengagumkan. Bahkan kini hanya dari gadget, banyak manusia yang mampu menghasilkan uang dan bisa hidup sejahtera. Sementara di sisi lain, banyak yang terlena hidupnya dan kecanduan dengan dunia gemerlap medsos yang serba indah dan menipu.
Sebagai seorang blogger, tak dipungkiri saya selalu berhadapan dengan gadget. Gadget telah menjelma menjadi barang ajaib yang membuat dompet saya kembali terisi saat gajian di kantor tidak bisa diharapkan. Saya bisa berinteraksi dengan sesama konten kreator dan mendapatkan job-job online yang lumayan membantu perekonomian keluarga.
Yaa.. tak dapat dipungkiri teknologi membawa dampak signifikan pada kehidupan manusia. Namun kali ini saya tak hendak membicarakan masalah dampak teknologi pada manusia secara umum. Toh Anda bisa dengan mudah mendapatkannya di internet dengan berbagai data dari berbagai sumber. Sudah banyak yang membahas hal itu. Saya hanya ingin membahas satu masalah yang (mungkin bagi Anda) kecil namun berdampak besar bagi saya. Masalah mata kering karena terlalu sering berinteraksi dengan gadget.
Penggunaan yang berlebihan dan terlalu sering menatap layar dapat menimbulkan risiko kesehatan mata yang serius, termasuk gejala mata kering: mata pegel, mata sepet, mata kering. Awalnya saya merasa ini masalah sepele dan menganggapnya hanya sakit ringan saja. Namun ternyata rasanya mengganggu sekali. Saya beberapa kali memaksakan diri menatap layar gadget karena dikejar deadline tulisan yang harus di posting hari itu juga. Saya sadar ini bukan kebiasaan yang baik. Ada bahaya yang mengintai saat kita abai dengan kesehatan mata.
![gejala mata kering](https://santisuhermina.com/wp-content/uploads/2023/12/Insto-Dry-Eyes-300x225.jpg)
gejala mata kering
Contents
Beberapa bahaya yang bisa muncul seperti berikut:
- Mata Kering dan Iritasi: Terlalu lama menatap layar gadget dapat mengurangi frekuensi berkedip, yang pada gilirannya dapat menyebabkan mata kering dan iritasi. Kehilangan kelembaban mata dapat meningkatkan risiko infeksi dan ketidaknyamanan pada mata.
- Sindrom Mata Pegal: Aktivitas yang terus-menerus di depan layar dapat menyebabkan gejala mata kering, mata kering: mata pegel, mata sepet, mata kering. Hal ini disebabkan oleh bekerja terus-menerus tanpa memberikan waktu istirahat pada mata.
- Mata Sepet dan Penglihatan Kabur: Paparan sinar biru yang dihasilkan oleh layar gadget dapat mempengaruhi ritme sirkadian dan menyebabkan mata terasa sepet. Penglihatan kabur juga dapat menjadi masalah yang muncul akibat kelelahan mata.
- Gangguan Tidur: Paparan sinar biru dari layar gadget dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Hal ini dapat menyebabkan gangguan tidur dan insomnia jika penggunaan gadget dilakukan terlalu dekat dengan waktu tidur.
- Degenerasi Mata: emakaian gadget secara berlebihan dapat meningkatkan risiko degenerasi mata, termasuk risiko kerusakan permanen pada retina yang dapat menyebabkan gangguan penglihatan.
- Gangguan Fokus dan Produktivitas: Mata yang lelah dan teriritasi dapat mengurangi fokus dan produktivitas. Penggunaan gadget yang berlebihan juga dapat memicu sakit kepala dan ketegangan otot leher.
- Risiko Kesehatan Mental: Penggunaan gadget yang berlebihan dapat berdampak pada kesehatan mental. Rasa lelah dan stres yang muncul akibat penggunaan gadget yang berlebihan dapat mempengaruhi kesejahteraan psikologis.
Mata adalah jendela dunia. Kita bisa memandang indahnya dunia lewat mata. Jika mata kita terganggu pasti akan sangat tidak nyaman rasanya. Karena itulah mata harus dijaga. Mata yang jernih, indah dan bersinar mampu memancarkan keindahan kehidupan kita. Ada baiknya kita juga tahu apa yang bisa menyebabkan mata menjadi kering, lelah dan sepet.
Penyebab Mata Kering, Mata Pegal, dan Mata Sepet:
- Kurangnya Produksi Air Mata: Penyebab umum mata kering adalah kurangnya produksi air mata. Air mata memiliki peran penting dalam menjaga kelembaban mata dan melindungi dari iritasi.
- Paparan Lingkungan: Paparan debu, polusi udara, dan sinar matahari dapat menjadi penyebab mata kering dan iritasi. Lingkungan yang tidak bersih dapat meningkatkan risiko gejala ini.
- Penggunaan Komputer dan Gadget: Aktivitas yang terus-menerus menggunakan komputer atau gadget dapat menyebabkan sindrom mata kering karena kurangnya kedipan mata dan paparan sinar biru.
- Kontak Lensa: Pemakaian lensa kontak yang tidak sesuai atau penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan mata kering dan iritasi.
- Kurang Minum: Dehidrasi atau kurangnya asupan cairan juga dapat mempengaruhi kelembaban mata, menyebabkan mata kering.
Ada gejala – gejala yang bisa muncul saat mata kita bermasalah. Dengan memahami gejala ini akan membuat kita jadi paham dan segera mencari solusinya.
![mengatasi mata kering](https://santisuhermina.com/wp-content/uploads/2023/12/mata-kering-300x214.jpg)
mata kering
Gejala Mata Kering, Mata Pegal, dan Mata Sepet:
- Rasa Kering dan Gatal: Gejala utama mata kering adalah sensasi kering dan gatal pada mata.
- Mata Merah: Mata kering seringkali disertai dengan kemerahan pada mata.
- Sensasi Terbakar: Beberapa orang dapat mengalami sensasi terbakar atau perih pada mata kering.
- Penglihatan Kabur: Kurangnya kelembaban dapat menyebabkan penglihatan menjadi kabur.
- Mata Pegal dan Lelah: Penggunaan komputer atau gadget dalam waktu yang lama dapat menyebabkan mata pegal dan lelah.
- Sensasi Mata Sepet: Mata yang terasa sepet atau sulit dibuka juga dapat menjadi gejala masalah mata.
Pencegahan Agar Mata Tetap Sehat
Untuk mengurangi risiko bahaya pada mata akibat terlalu sering menatap layar gadget, kita bisa melakukan pencegahan, seperti memberikan waktu istirahat pada mata setiap beberapa jam, menggunakan filter sinar biru, dan menjaga jarak pandang yang aman.
Kesehatan mata adalah investasi jangka panjang. Dengan mengurangi intensitas penggunaan gadget dan memberikan istirahat yang cukup pada mata, kita dapat melindunginya dari risiko yang tidak kita inginkan.
Menjaga kesehatan mata sangat penting untuk kenyamanan sehari-hari. Menghindari paparan berlebihan terhadap lingkungan yang dapat mengiritasi mata, menjaga kelembaban mata, dan memberi istirahat yang cukup pada mata saat menggunakan perangkat elektronik dapat membantu mencegah dan mengatasi masalah mata ini.
Satu hal lagi yang saya lakukan untuk mencegah gejala mata kering, mata kering: mata pegel, mata sepet, mata kering adalah dengan menggunakan Insto Dry Eyes. Insto Dry Eyes, digunakan untuk memberikan efek pelumas seperti air mata, mengatasi gejala kekeringan pada mata, meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata (biasanya pada penderita rheumatoid arthritis, keratoconjunctivitis dan xerophtalmia), juga digunakan sebagai pelumas pada mata palsu.
Insto Dry Eyes ini mengandung bahan aktif yang bekerja memberikan efek pelumas seperti air mata untuk mengatasi mata kering. Selain itu juga mengandung bahan aktif yang dapat meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata. Mata langsung adem nyess rasanya. Udah gak ragu lagi #InstoDryEyes #SolusiMataKering
Insto Dry Eyes ini tersedia dalam ukuran 7,5ml juga lho jadi aman dibawa traveling karena bentuknya yang mungil dan praktis. Gampang tinggal masukin kantong aja. Yess, kesehatan mata merupakan langkah penting dalam menjaga kualitas hidup secara keseluruhan terutama buat si digital savvy nih wajib punya. Gak mau jendela duniamu buram, kan? Yuk sayangi mata kita.